왜 이렇게 지치지? 혹시 번아웃일까?
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.아무리 자도 피곤하고, 일상이 무기력하게 느껴지며, 매사에 의욕이 없다고 느껴진다면 지금 여러분의 몸과 마음이 보내는 신호에 귀 기울여야 할 때입니다. 바로 번아웃 상태일 수 있기 때문이에요. 예전엔 활기차던 내가 어느 순간 무기력해졌다면, 이 글을 통해 번아웃에 대해 제대로 알아보고, 나를 돌보는 계기로 삼아보세요.번아웃이란 무엇일까요?번아웃은 지나친 업무나 스트레스로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈되어 생기는 증후군입니다. 단순한 피로와는 다르게 감정적으로 탈진되고, 일에 대한 흥미와 성취감이 떨어지며, 냉소적인 태도를 보이게 되는 특징이 있어요. 주로 직장인이나 학생처럼 끊임없이 목표를 향해 달리는 사람들에게 자주 나타납니다.번아웃은 WHO(세계보..
