자몽효능 상큼한 한 입에 담긴 놀라운 건강 효과 8가지
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다 😊새콤달콤한 향기로 기분까지 좋아지는 과일, 자몽! 다이어트할 때, 감기 예방할 때, 피부 관리할 때 자주 언급되는 과일이 바로 자몽인데요. 인터넷 검색에서 자주 보이는 자몽효능에 대해 정말 자세하고 이해하기 쉽게 풀어드릴게요. 과연 자몽 한 알에 어떤 건강 비밀이 숨어 있는지 함께 알아볼까요?자몽에 담긴 영양 성분자몽은 수분이 많고 칼로리는 낮지만, 다양한 비타민과 항산화 성분이 풍부해요. 아래 표로 자몽의 주요 영양소와 건강 효과를 정리해봤어요.주요 성분건강 효과 및 작용비타민 C면역력 강화, 콜라겐 생성, 항산화 작용비타민 A, 라이코펜피부 보호, 시력 건강, 항암 작용식이섬유장 건강, 포만감 유지, 혈당 조절칼륨혈압 조절, 심장 기능 유지플라보노이..
