간에 혹이 있다고? 간혈관종, 걱정할 필요 있을까?

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.건강검진을 받다가 '간에 혹이 있다'는 말을 들으면 깜짝 놀라게 되죠. 특히 평소 아무런 증상이 없었는데 갑작스레 이런 이야기를 들으면 불안감이 커지기 마련인데요. 이럴 때 흔히 발견되는 것이 바로 간혈관종이에요.이 단어만 들으면 생소하게 느껴지지만, 사실 많은 사람들이 아무런 자각 증상 없이 가지고 있는 양성종양 중 하나랍니다. 오늘은 인터넷에서 자주 검색되는 간혈관종의 특징과 관리 방법에 대해 정리해드릴게요. 괜한 걱정은 줄이고, 필요한 정보는 확실히 챙겨가세요!간혈관종이란 무엇일까?간혈관종은 말 그대로 간 안에 생기는 혈관 덩어리로, 의학적으로는 '혈관이 과다하게 뭉쳐서 생긴 종양'이라고 설명할 수 있어요. 하지만 여기서 중요한 건 대부분 악성 종양이..

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• · 2025. 6. 19.
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아이가 다리 아프다고 하면? 성장통의 진짜 원인을 알아보자!

성장통의 진짜 원인안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.아이를 키우다 보면 밤마다 "다리 아파요" 하는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 특히 유아기나 초등학교 저학년 아이들이 자주 호소하는 이 증상은 대부분 '성장통'으로 알려져 있습니다. 그런데 단순히 크는 과정에서 오는 통증일까요? 오늘은 성장통 원인에 대해 깊이 있게 알아보고, 어떻게 도와줄 수 있을지 살펴보려 해요.성장통이란 무엇일까?성장통은 주로 4세에서 12세 사이의 아이들에게 나타나는 통증으로, 하루 종일 잘 뛰어놀던 아이가 저녁이나 잠자기 전 무릎, 종아리, 허벅지 등을 아파한다고 호소하는 것이 특징입니다. 보통은 한쪽 또는 양쪽 다리에 반복적으로 나타나는 경미한 통증이며, 특별한 외상이 없는데도 통증이 지속되는 경우가 많아요.성장통의..

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• · 2025. 6. 19.
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당뇨영양제 고르는 법 혈당 걱정 덜 수 있는 현명한 선택

당뇨영양제 고르는 법안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.최근 식생활과 운동 부족, 스트레스로 인해 당뇨를 겪는 분들이 많아지고 있어요. 그래서인지 혈당 조절을 도와줄 수 있는 다양한 제품들이 관심을 받고 있는데요, 그중에서도 눈에 띄는 게 바로 당뇨영양제입니다. 오늘은 당뇨 관리를 위해 어떤 영양소가 중요한지, 실제로 도움이 되는 성분은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보려고 해요.당뇨병은 단순히 혈당만의 문제가 아니라, 전신 건강과도 연결된 복합적인 질환인 만큼, 음식만큼이나 보조적인 영양관리도 중요하답니다.당뇨영양제가 필요한 이유혈당 조절은 약물치료와 식이조절이 기본이지만, 일정한 영양소 섭취는 몸의 밸런스를 유지하는 데 큰 역할을 해요. 특히 미네랄이나 비타민, 식물 추출물 중에는 혈당 ..

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• · 2025. 6. 18.
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식물성알티지오메가3 똑똑하게 골라야하는 이유는?

식물성알티지오메가3 스마트한 선택안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 오메가3, 들어보셨죠? 그런데 요즘은 기존의 어류 기반 오메가3 대신 식물성알티지오메가3를 찾는 분들이 늘고 있어요. 해양 오염, 비린내, 흡수율 문제 등을 고려했을 때 식물성 원료로 만든 오메가3는 새로운 대안이 될 수 있습니다.오늘은 이 식물성 알티지 오메가3가 어떤 점에서 특별한지, 어떤 분들에게 도움이 되는지, 그리고 고를 때 체크해야 할 포인트까지 함께 알아볼게요.알티지 오메가3란 무엇일까?우선 오메가3에도 종류가 있어요. 우리가 흔히 먹는 에틸에스터(Ethyl Ester) 형태, 그리고 오늘 소개할 rTG (re-esterified Triglyceride) 형태의 오메가3가 ..

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• · 2025. 6. 18.
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변비 없는 철분, 속 편하게 챙기는 똑똑한 철분 섭취법

변비 없는 철분 가능 할까?안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.철분이 부족하면 피로감, 어지럼증, 집중력 저하까지 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 특히 임산부나 수험생, 채식 위주의 식단을 하는 분들에게는 필수적인 영양소 중 하나죠. 하지만 많은 분들이 철분을 먹으면서 겪는 가장 큰 고민이 바로 '변비'입니다. 오늘은 변비 없는 철분 제품에 대해 자세히 알아보고, 속 편하게 철분을 섭취할 수 있는 팁을 소개해드릴게요.철분은 왜 변비를 유발할까?철분이 장에서 제대로 흡수되지 않으면 남은 성분이 대장에서 산화 반응을 일으키며 장의 움직임을 둔화시킬 수 있어요. 이로 인해 변비나 복부 팽만, 심하면 메스꺼움까지 유발되기도 하죠. 특히 무기질 철분(황산철, 푸마르산철 등)은 위장 부담이 크고, 배..

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• · 2025. 6. 18.
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액상철분제, 흡수도 빠르고 속 편한 똑똑한 선택

액상철분제 왜 먹어야할까?안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.철분 부족으로 인해 피로감, 창백한 피부, 집중력 저하를 겪고 있다면, 하루라도 빨리 철분을 보충해주는 것이 중요해요. 그런데 알약 형태의 철분제를 먹을 때 속이 불편하거나, 변비를 겪는 분들이 꽤 많더라고요. 그래서 요즘 많은 분들이 선택하는 대안이 바로 액상철분제입니다. 오늘은 액상 형태의 철분제가 어떤 장점을 가지고 있는지, 어떤 분들에게 더 잘 맞는지, 고를 때 무엇을 보면 좋을지 함께 알아볼게요.액상철분제의 장점은 뭘까?비교 항목액상 철분제일반 철분제 (정제, 캡슐)흡수 속도빠름느릴 수 있음위장 부담상대적으로 낮음다소 높아 변비나 메스꺼움 유발 가능성 있음섭취 편의성물 없이 바로 섭취 가능물과 함께 복용 필요맛/향과일향 첨..

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• · 2025. 6. 18.
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