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쌀쌀한 날씨가 시작되면 자꾸 생각나는 따끈한 국물 요리. 특히 시원한 홍합탕은 언제 먹어도 부담 없고 속이 편안해지는 음식 중 하나죠. 그런데 알고 보면 홍합은 단순히 국물 맛만 좋은 해산물이 아닙니다. 건강에 좋은 영양소가 가득한 바다의 보약 같은 식재료예요. 오늘은 홍합효능과 함께 홍합삶는법까지 자세히 알아볼게요.바다에서 온 건강식품, 홍합의 효능홍합은 고단백 저지방 식품으로, 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있는 대표적인 해산물입니다. 100g당 약 69kcal밖에 되지 않으면서도 단백질은 풍부해 포만감을 오래 유지시켜줘요.무엇보다 눈에 띄는 건 홍합에 들어 있는 타우린과 오메가-3 지방산. 타우린은 간 기능 개선에 도움을 주고, 피로 해소에도 탁월하다고 알려져 있죠. 특히 음주가 잦은 분들이..
오랜만에 헤어 컬러를 정돈하고 싶어서 선택한 제품이 바로 '미쟝센 살롱플러스 클리닉10 염색약 4N 차콜브라운'이에요. 셀프 염색은 늘 도전처럼 느껴졌지만, 최근 미쟝센 제품들에 대한 만족도가 높았기 때문에 한 번 믿고 사용해보기로 했어요. 특히 차콜브라운이라는 색상 자체가 너무 튀지도 않고 자연스러우면서도 세련된 분위기를 줘서 더 끌렸던 것 같아요.왜 차콜브라운 컬러였을까?미쟝센 염색약 중 차콜브라운은 블랙과 다크 브라운 사이에 있는 오묘한 컬러예요. 너무 어둡지도 않고, 그렇다고 밝게 튀지도 않아서 회사 다니는 분들이나 톤다운 원하는 분들에게 제격이에요. 햇빛 아래서 보면 살짝 은은한 브라운기가 도는 게 매력이고, 실내에서는 자연 블랙처럼 차분하게 보이니 데일리 헤어컬러로 딱 좋았어요.미쟝센 염색약 ..