지긋지긋한 사랑니통증 참지 말고 해결하세요

지긋지긋한 사랑니통증 참지 말고 해결하세요안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.우리가 활기차게 하루를 보내기 위해서는 여러 가지 건강 신호에 귀를 기울여야 하는데요, 그중에서도 갑자기 찾아오는 '통증'만큼 일상을 방해하는 것도 없는 것 같아요. 특히 사랑니통증은 겪어보신 분들이라면 모두 공감하시겠지만, 정말이지 만만치 않은 불청객이죠. 밥 먹는 것은 물론이고 가만히 있어도 욱신거리고, 심하면 머리까지 지끈거리게 만드니까요.저도 예전에 4개의 사랑니 중 3개가 옆으로 누워 자라는 '매복 사랑니'여서 정말 고생했던 기억이 생생해요. 며칠을 끙끙 앓다가 결국 치과를 찾았는데, 왜 진작 오지 않았냐는 말을 들었죠. 오늘은 이 지긋지긋한 사랑니통증이 도대체 왜 생기는 건지, 그리고 우리는 어떻게 현명하..

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• · 2025. 11. 17.
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요즘 다시 들리는 홍역 예방접종, 우리 아이 지키는 가장 확실한 방법

홍역 예방접종 우리 아이 지키는 가장 확실한 방법 안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.요즘 뉴스나 주변에서 '홍역'이라는 단어, 다시금 심심치 않게 들려오지 않나요? 한동안 잊고 지냈던 이름 같은데 말이죠. 저도 건강, 운동, 영양에 대해 공부하고 사람들에게 알리는 일을 하다 보니, 이런 감염병 소식에 유난히 귀를 기울이게 됩니다. 특히 아이를 키우시는 부모님들은 '우리 아이는 괜찮을까?' 하는 걱정이 앞서실 거예요.잊을 만하면 한 번씩 우리를 긴장하게 만드는 홍역. 사실 이 홍역은 '이것' 하나만으로도 충분히 막을 수 있는 질병입니다. 바로 홍역 예방접종이죠. 오늘은 왜 우리가 이 '홍역 예방접종'에 대해 다시 한번 정확히 알고 넘어가야 하는지, 그 중요성과 핵심 정보들을 알기 쉽게 짚어보..

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• · 2025. 11. 17.
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자다가 코피 왈칵! 당황하셨죠? 수면 중 코피의 모든 것

자다가 코피 왈칵! 당황하셨죠? 안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.어느 날 아침, 푹 자고 일어났는데 베개나 이불이 붉게 물들어 있는 것을 보고 심장이 '쿵' 내려앉은 경험, 혹시 없으신가요? 혹은 자다가 무언가 흐르는 느낌에 깨어보니 코피가 나고 있어서 당황했던 적은요?멀쩡히 잘 잤는데, 특별히 피곤한 것도 아닌데 자다가 코피가 나는 상황은 생각보다 꽤 흔하게 일어납니다. 저도 예전에 건조한 겨울철에 히터를 빵빵하게 켜고 잤다가 아침에 코피가 나서 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 그때는 '내가 어디 아픈가?' 싶어서 덜컥 겁이 났었죠.오늘은 이렇게 우리를 놀라게 만드는 '수면 중 코피'에 대해 속 시원하게 파헤쳐 보려고 합니다. 왜 이런 현상이 발생하는지, 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 예..

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• · 2025. 11. 17.
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아이가 열날 때 약 2개 먹어도 될까? 해열제 교차복용 총정리

해열제 교차복용 아이가 열날 때 약 2개 먹어도 될까?안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.날씨가 쌀쌀해지거나 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 '열'입니다. 특히 아이를 키우는 집에서는 한밤중에 갑자기 아이가 불덩이처럼 열이 나면 부모님 마음은 까맣게 타들어 가죠. 저도 아이가 어릴 때, 새벽에 39도를 넘나드는 열 때문에 응급실을 달려갔던 기억이 아직도 생생합니다.이럴 때 가장 먼저 찾는 것이 '해열제'인데요. 약을 먹였는데도 열이 잘 떨어지지 않거나, 다음 약 먹을 시간은 한참 남았는데 다시 열이 오르면 '다른 종류 해열제를 지금 먹여도 되나?' 하는 고민에 빠지게 됩니다. 인터넷검색을 해보면 수많은 정보가 쏟아지고요. 이것이 바로 많은 분이 궁금해하시는 '해열제 교차복용'에..

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• · 2025. 11. 17.
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혹시 나도? 착상혈 증상부터 생리와의 차이점까지

혹시 나도? 착상혈 증상부터 생리와의 차이점까지 총정리안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.몸의 작은 변화에도 민감하게 반응하게 되는 시기가 있죠. 특히 아이를 기다리는 분들이라면 더욱 그럴 텐데요. 그중에서도 많은 분이 궁금해하고 또 헷갈려 하는 것이 바로 '착상혈'입니다. 이게 임신의 신호인지, 아니면 그저 생리가 불규칙한 것인지 알쏭달쏭할 때가 많죠.저도 예전에 몸의 작은 변화에 '이게 혹시...' 하고 궁금해했던 적이 있어요. 평소와 달리 아주 소량의 출혈이 비쳤을 때, '생리인가? 아니면 말로만 듣던 착상혈인가?' 하고 인터넷 검색을 정말 많이 해봤거든요. 그 마음을 누구보다 잘 알기에, 오늘은 이 '착상혈'에 대해 속 시원하게 파헤쳐 보려고 합니다.운동, 영양만큼이나 우리 몸의 신호..

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• · 2025. 11. 14.
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혹시 나도? 여자 2형 헤르페스, 숨기지 말고 정확히 알아봐요

혹시 나도? 여자 2형 헤르페스?안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.요즘 부쩍 건강에 대한 관심이 높아지면서, 예전에는 쉬쉬했던 이야기들도 좀 더 편하게 나누는 분위기가 된 것 같아요. 하지만 여전히 입 밖으로 꺼내기 어려운 주제들이 있죠. 특히 여성 건강과 관련된 부분은 더욱 그런 것 같습니다.저도 최근 건강 정보를 찾아보다가 '여자 2형 헤르페스'에 대해 궁금증이 생겨 인터넷검색을 좀 해봤어요. 그런데 생각보다 정보가 너무 많거나, 반대로 너무 자극적이어서 오히려 혼란스럽더라고요. 그래서 오늘은 이 주제에 대해, 건강한 생활을 지향하는 입장에서 좀 더 담백하고 정확하게, 그리고 따뜻한 시선으로 이야기해 보려고 합니다. 갑작스러운 여성하혈 그 원인이 궁금하신가요갑작스러운 여성하혈 원인안녕하..

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• · 2025. 11. 14.
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