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안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.코로나19 확진 판정을 받게 되면 가장 먼저 떠오르는 질문 중 하나가 바로 ‘격리 기간은 며칠일까?’입니다. 방역 지침이 시기별로 변경되면서 헷갈리는 분들이 많고, 특히 직장이나 학교, 가족 간의 접촉 문제로 정확한 기준을 아는 것이 중요합니다. 오늘은 코로나 격리 기간의 최신 기준과 함께, 격리 중 생활 수칙, 건강 회복 방법, 그리고 격리 해제 후 주의사항까지 정리해 드리겠습니다.코로나 격리 기간 기준코로나 격리 기간은 ‘확진일’ 또는 ‘증상 발생일’을 기준으로 계산합니다. 현재 권고 기준에 따르면, 증상 유무와 관계없이 확진일로부터 5일간 격리를 유지하는 것이 원칙입니다. 이는 발병 후 5일 이내가 전염력이 가장 높은 시기이기 때문입니다. 단, 면역력..
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.갑작스러운 복통은 누구나 한 번쯤 경험하지만, 그중 일부는 단순한 소화불량이 아닌 맹장염의 신호일 수 있습니다. 이 질환은 치료 시기를 놓치면 복막염이나 패혈증과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 빠른 대응이 필수입니다. 오늘은 맹장염의 증상, 원인, 진단 방법, 치료 과정, 그리고 재발 방지와 예방법까지 상세히 알려드리겠습니다.맹장염이란?맹장염은 소장과 대장이 만나는 부위에 있는 작은 주머니 모양의 충수에 염증이 발생하는 질환입니다. 충수염이라고도 부르며, 염증이 심해지면 주변 장기와 복막에까지 퍼질 수 있습니다. 전 세계적으로 흔하며, 특히 10~30대에서 많이 발생하지만, 어린이와 노인도 예외가 아닙니다.주요 증상통증의 변화: 초기에는 배꼽 주변..
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.무좀은 단순한 가려움증을 넘어서 피부를 두껍게 만들고 각질을 심화시켜 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있는 질환입니다. 특히 발가락 사이, 발바닥에 생기는 하얀 각질은 보기에도 좋지 않고, 세균과 곰팡이가 번식할 수 있는 환경이 됩니다. 오늘은 무좀 각질의 원인부터 효과적인 치료와 생활 속 관리법, 재발 방지 팁까지 풍부하게 알려드릴게요.무좀 각질의 주요 원인무좀 각질은 곰팡이균(진균)의 감염으로 발생합니다. 곰팡이는 습하고 따뜻한 환경에서 빠르게 번식하며, 발에 땀이 많은 여름철이나 꽉 끼는 신발을 오래 신는 습관이 발병 원인이 됩니다. 또한 면역력이 약해져도 쉽게 감염될 수 있습니다.철저한 세척과 건조발 청결 관리가 가장 중요합니다. 하루 최소 한 번은 발을 ..
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다. 오늘은 병원 건강검진, 헌혈, 임신 전 검사에서 꼭 필요한 혈액형검사에 대해 깊이 있게 이야기해보겠습니다. 많은 사람들이 단순히 A형, B형, O형, AB형을 구분하는 검사로만 알고 있지만, 실제로는 응급 상황과 질병 예방, 그리고 생활 전반에 걸쳐 중요한 역할을 하고 있답니다.혈액형검사란 무엇인가요?혈액형검사는 적혈구 표면에 있는 항원(A, B)과 혈장 속의 항체를 확인해 혈액형을 판정하는 검사입니다. 대표적으로 ABO식 혈액형과 Rh식 혈액형이 있습니다.ABO식: A형, B형, AB형, O형으로 구분Rh식: Rh 양성(+)과 음성(-)으로 나뉨이 검사는 수혈, 장기 이식, 산전 진료, 응급 처치 등 다양한 의료 분야에서 필수 정보로 활용됩니다.혈액형검..
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다. 오늘은 머릿결, 손톱, 피부 건강에 관심 있는 분들이라면 꼭 알아야 할 비오틴에 대해 깊이 있게 이야기해보려고 합니다. 비오틴은 단순히 모발에만 좋은 영양소가 아니라, 우리 몸 전체의 대사와 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 작지만 강력한 영양소랍니다.비오틴이란 무엇인가요?비오틴은 비타민 B군 중 하나로, 비타민 B7 또는 비타민 H라고도 불립니다. 수용성 비타민이기 때문에 체내에 장기간 저장되지 않고, 섭취 후 필요한 만큼 쓰이고 나머지는 배출됩니다. 주로 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하는 데 핵심적인 효소 작용에 관여합니다.비오틴은 세포 성장과 재생에도 중요한 역할을 하며, 피부와 모발, 손발톱 같은 빠르게 성장하는 조직에서 그 필요성이 특..