간수치 낮추는법, 생활 속에서 실천할 수 있는 건강 습관 총정리

간수치 낮추는법 실천할 수 있는 건강 습관안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.건강검진 결과지를 받아들었을 때, "간수치 상승"이라는 단어가 보이면 순간 긴장되는 분들 많으시죠? 특히 AST(GOT), ALT(GPT), r-GTP 수치가 정상보다 높다면 간의 부담이 커지고 있다는 신호일 수 있습니다. 그렇다면 간수치 낮추는법, 어떻게 시작해야 할까요? 이번 글에서는 일상 속에서 실천할 수 있는 다양한 방법들을 소개해드릴게요.간수치란 무엇이고 왜 중요한가요?간수치란 간의 상태를 확인할 수 있는 대표적인 지표입니다. 주로 혈액검사를 통해 확인하며, 대표적으로는 아래 수치들을 확인합니다:항목의미정상 수치 범위AST(GOT)간세포 손상 시 증가10~40 U/LALT(GPT)간 기능 저하 시 증가7~5..