루꼴라 효능 섭취 시 부작용 먹는방법
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.샐러드나 피자 위 토핑으로 자주 등장하는 초록 잎채소, 루꼴라! 특유의 톡 쏘는 향과 매콤한 맛 때문에 호불호가 갈리기도 하지만, 한 번 빠지면 계속 찾게 되는 매력을 가진 채소예요. 그런데 이 루꼴라, 단순한 향긋한 채소가 아니라 건강에도 아주 유익한 성분을 많이 담고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 "루꼴라 효능 부작용"에 대해 꼼꼼히 알려드릴게요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 루꼴라, 하지만 과하면 오히려 탈이 될 수도 있다는 점도 함께 알아보면 좋겠죠?루꼴라란?루꼴라는 지중해 지역이 원산지인 채소로, 영어로는 'Arugula'라고도 불립니다. 서양 겨자잎의 일종으로, 톡 쏘는 매운맛과 독특한 향을 가진 것이 특징이에요. 요즘엔 국내에서도 샐러드 채소..
