두유의 놀라운 효능, 매일 한 잔으로 건강 지키기
건강을 생각하는 많은 사람들이 찾는 대표적인 식물성 음료, 바로 두유입니다, 두유는 콩을 원료로 하여 만들어진 음료로, 단백질과 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 큰 도움을 줍니다, 특히 유당을 소화하지 못하는 사람들에게 우유의 훌륭한 대체품이 될 수 있습니다, 그렇다면 두유가 우리 건강에 어떤 효과를 주는지, 자세히 알아보겠습니다.1. 단백질이 풍부하여 근육 건강에 도움두유는 단백질 함량이 높고, 필수 아미노산이 균형 있게 포함되어 있어 근육 형성에 매우 효과적입니다, 1회 제공량당 약 7~8g의 단백질이 들어 있으며, 운동 후 근육 회복을 돕는 역할을 합니다, 또한, 식물성 단백질이기 때문에 동물성 단백질과 달리 콜레스테롤이 없고, 지방 함량도 낮아 건강한 단백질 공급원으로 적합합니다.2. 혈관 건강을..
