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안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.임신 중에도 깔끔한 몸매와 위생 관리를 신경 쓰고 싶은 건 너무나 당연한 일이에요. 특히 더운 계절이 다가오면 체모가 더 신경 쓰일 수밖에 없죠. 하지만 임산부라는 특수한 상황에서는 어떤 제모 방법이 안전한지, 언제부터 가능한지 고민이 많아질 수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 "임산부 제모"에 대해 한 번에 정리해드릴게요.임산부 제모 정말 해도 괜찮을까?임신을 하면 호르몬 변화로 인해 체모가 많아지거나 두꺼워지는 경우가 많아요. 평소에는 괜찮았던 체모가 유독 눈에 띄기 시작하면서 제모에 대한 고민이 생기곤 하죠. 실제로 많은 산모들이 임신 중 제모에 대해 인터넷 검색을 하며 정보를 찾고 있어요.결론부터 말하자면, 임산부 제모는 시기와..
안녕하세요, 또박쓰입니다.임신 중에는 매끼 식사뿐만 아니라 과일 간식 하나도 신중하게 고르게 되죠. 그중에서 새콤달콤한 맛으로 입맛을 돋워주는 과일, 자몽! 많은 임산부들이 선호하는 과일이기도 한데요. 하지만 자몽이 임산부에게 꼭 좋은지, 먹어도 괜찮은지 고민되는 분들도 많으실 거예요.오늘은 '임산부자몽'이라는 키워드로 자몽의 효능, 섭취 시 주의사항, 추천 섭취법까지 풍부하게 소개해드릴게요.자몽의 주요 효능면역력 강화임신 중에는 면역력이 저하되기 쉬운데, 자몽에 풍부한 비타민 C는 면역 기능을 강화해주며 감기나 감염으로부터 몸을 보호해줘요. 자몽 반 개만 먹어도 하루 비타민 C 섭취 권장량의 절반 이상을 채울 수 있다는 사실!항산화 작용자몽에는 리모노이드, 플라보노이드 등 다양한 항산화 성분이 들어 있..
안녕하세요, 또박쓰입니다.임신 기간 동안 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 달래고 싶은 순간, 어떤 차를 마셔도 괜찮은지 고민해본 적 있으시죠? ‘임산부차’는 몸에 좋은 성분이 가득한 반면, 주의가 필요한 성분도 있기 때문에 신중하게 선택해야 해요.오늘은 임산부에게 좋은 차와 피해야 할 차, 그리고 섭취 시 주의사항까지 친절하게 정리해드릴게요. 따뜻한 차 한 잔처럼 편안한 마음으로 읽어보세요!임산부에게 좋은 차루이보스차루이보스차는 카페인이 전혀 없어 임산부에게도 안전하게 마실 수 있는 대표적인 허브차예요. 항산화 성분이 풍부해서 면역력 강화와 피부 건강에도 도움을 준답니다.생강차입덧이 심할 때 생강차를 마시면 속이 한결 편해져요. 위를 따뜻하게 하고 소화를 도와주는 효과도 있어요. 단, 하루 1~2잔 정도가 적..
임신은 새로운 생명을 잉태하는 축복이자, 여성에게 있어 몸과 마음 모두가 큰 변화를 겪는 시기입니다. 그중에서도 많은 임산부들이 경험하는 공통적인 증상이 바로 '배땡김'인데요, 단순히 배가 당기고 뭉치는 것처럼 느껴질 수 있지만, 이 증상이 임신 진행 과정에서 자연스러운 것인지, 아니면 조기진통과 같은 위험 신호인지를 구별하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 임산부배땡김의 정확한 의미부터 발생 원인, 자가관리 팁, 병원에 가야 할 시점까지 깊이 있게 설명드립니다.임산부 배땡김이란 무엇인가요?'배땡김'은 보통 임산부가 배가 당기거나 단단해지는 느낌을 경험할 때 사용하는 표현입니다. 의학적으로는 자궁의 수축 또는 복부 근육 긴장으로 인해 생기는 현상이며, 임신 초기에는 자궁이 커지면서 주변 인대가 늘어나고, ..
안녕하세요. 또박이입니다.임신이라는 특별한 여정을 시작하면서 많은 변화가 일어나죠. 이 시기에는 내 몸뿐 아니라 태아의 건강까지 챙겨야 하기 때문에 더욱 세심한 관리가 필요합니다. 그래서 오늘은 '임산부라면' 꼭 알고 있어야 할 건강과 영양에 대한 꿀팁들을 가득 담아 소개해드릴게요.임산부라면 챙겨야 할 필수 영양소임신 중에는 태아의 성장과 엄마의 몸을 위한 필수 영양소 섭취가 중요합니다. 다음과 같은 영양소는 꼭 챙기세요:엽산: 태아의 신경관 결손 예방에 필수. 임신 전부터 임신 12주까지 꾸준히 섭취가 중요해요.철분: 혈액량이 증가하면서 철분 부족으로 인한 빈혈이 올 수 있어요. 하루 27mg 섭취 권장!칼슘: 태아의 뼈 형성을 위해 하루 1000mg 섭취가 필요해요. 우유, 멸치, 두부에 풍부하게 들..