육아번아웃증후군 탈출! 지친 엄마 아빠를 위한 현실 처방전

육아번아웃증후군 탈출! 지친 엄마 아빠를 위한 현실 처방전안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.오늘도 아이와 씨름하느라 밥 한 끼 제대로 챙겨 드시지 못한 건 아닌가요? 운동은커녕 스트레칭할 시간도 없이 아이를 안고 업느라 손목과 허리가 욱신거리는 분들이 많으실 겁니다. 저 또박쓰도 운동을 사랑하지만, 육아라는 현실 앞에서는 덤벨 대신 아이를 들고 스쿼트를 하게 되더라고요.아이를 너무나 사랑하지만, 어느 순간 가슴이 답답하고 세상에 홀로 남겨진 듯한 기분이 든다면 우리 몸과 마음이 보내는 구조 신호일 수 있습니다. 오늘은 많은 부모님을 괴롭히는 육아번아웃증후군에 대해 깊이 있게 알아보고, 또박쓰가 제안하는 건강한 극복 방법을 나눠보겠습니다.❓ 또박쓰의 깜짝 건강 퀴즈 ❓"하루 30분 햇볕을 쬐..