임산부 영양제와 엽산의 효능 건강한 임신을 위한 필수 영양성분

임신 중에는 엄마와 아기의 건강을 위해 적절한 영양소 섭취가 필수적입니다. 특히 엽산은 아기의 건강한 성장과 발달을 돕는 중요한 영양소로 꼽힙니다. 이 글에서는 임산부 영양제와 엽산의 효능, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아봅니다.1. 임산부를 위한 필수 영양소1.1 엽산(Folic Acid)역할: 엽산은 세포 분열과 DNA 합성에 필수적인 비타민 B군으로, 특히 신경관 결손(Spina Bifida)과 같은 선천적 기형을 예방하는 데 중요합니다.효능:태아의 신경관 발달 지원.임신 초기 유산 및 조산 위험 감소.건강한 태반 형성에 도움.1.2 철분(Iron)역할: 혈액 내 산소를 운반하는 헤모글로빈 생성을 지원하여 임신 중 빈혈을 예방.효능:엄마와 아기의 혈액 공급 증가.피로와 면역력 저하 방지.1.3..