엽산 효능 총정리 생애 전반에 걸쳐 꼭 필요한 이유

엽산(Folic Acid, Vitamin B9)은 단순히 임산부만 챙겨야 할 영양소가 아닙니다. 세포 생성과 재생, 적혈구 생산, 태아의 신경관 형성, 심혈관 질환 예방, 심지어 정신 건강 관리까지 폭넓은 영역에서 필수적으로 작용하는 영양소입니다. 현대인이라면 누구나 엽산의 필요성을 알고 적극적으로 섭취할 필요가 있습니다. 지금부터 엽산 효능에 대해 보다 깊이 있고 풍부하게 알아보겠습니다.태아의 생명력과 직결되는 신경관 형성 지원엽산은 임신 준비와 임신 초기 여성에게 가장 많이 권장되는 대표적인 영양소입니다. 그 이유는 엽산이 신경관 결손을 예방하는 데 결정적인 역할을 하기 때문입니다. 신경관은 임신 초기, 태아의 뇌와 척수가 형성되는 구조인데, 엽산이 부족하면 무뇌증, 척추갈림증(스파이나 비피다) 같은..