갑자기 주르륵! 코피 멈추는 법, 고개 뒤로 젖히면 절대 안 되는 이유

갑자기 주르륵! 코피 멈추는 법, 고개 뒤로 젖히면 절대 안 되는 이유안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다. 오늘은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 당황스러운 순간, 바로 갑자기 쏟아지는 코피에 대해 이야기해보려고 해요. 아침저녁으로 일교차가 크거나 공기가 건조해지면 저처럼 코 점막이 약한 분들은 항상 긴장하게 되죠.저도 얼마 전 주말에 오랜만에 공원에서 러닝을 하다가 정말 깜짝 놀란 일이 있었어요. 쌀쌀하면서도 건조한 바람을 맞으며 신나게 달리고 있는데, 갑자기 코끝이 찡하더니 뜨뜻한 액체가 흐르는 느낌이 들더라고요. 손등으로 쓱 닦았는데 선명한 붉은 피가 묻어나서 어찌나 당황했던지! 주변에 휴지도 없고, 지나가는 사람들은 쳐다보고, 순간 머릿속이 하얘지더군요.그때 문득 어릴 때 어른들이 "코피 나..

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• · 2025. 11. 28.
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자고 일어나면 찌릿? 당신을 괴롭히는 팔저림 원인과 확실한 해결법

자고 일어나면 찌릿? 당신을 괴롭히는 팔저림 원인과 확실한 해결법안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다. 여러분, 혹시 아침에 눈을 떴을 때 팔이 내 팔 같지 않고 찌릿찌릿해서 깬 적 있으신가요? 혹은 컴퓨터 작업을 오래 하다가 문득 팔에서 손끝까지 저릿한 느낌을 받아본 적은요? 저도 운동을 워낙 좋아하다 보니 무거운 무게를 친 다음 날이면 가끔 팔이 저려 고생하곤 하는데요. 오늘은 현대인의 고질병, 팔저림에 대해 저 또박쓰와 함께 깊이 파헤쳐 보겠습니다.사실 저에게도 잊지 못할 에피소드가 하나 있어요. 작년 여름, '몸짱이 되겠다'는 일념 하나로 무리하게 어깨 운동을 강행했던 날이었죠. 그날 밤, 너무 피곤해서 소파에서 웅크린 채 잠이 들었는데 새벽에 정말 악 소리도 못 낼 만큼 팔이 저려 잠..

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• · 2025. 11. 28.
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지옥 같은 구토와 설사 멈춰! 노로바이러스 빨리 낫는 법 탈출 비법 대공개

지옥 같은 구토와 설사 멈춰! 노로바이러스 빨리 낫는 법 탈출 비법 대공개안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.여러분, 혹시 최근에 날이 좀 풀렸다고 안심하고 해산물을 드셨거나, 혹은 이유 없이 갑자기 찾아온 복통 때문에 식은땀 흘려보신 적 있으신가요? 저는 며칠 전, 운동 끝나고 친구들과 기분 좋게 생굴 보쌈을 먹었다가 정말 지옥을 맛봤답니다. 평소 건강 관리에 철저하다고 자부하던 저였지만, 노로바이러스 앞에서는 정말 속수무책이더라고요.새벽에 갑자기 시작된 오한과 구토 때문에 잠 한숨 못 자고, 화장실을 들락날락하다 보니 체중이 하루 만에 2kg이나 빠져버렸어요. 근손실이 올까 봐 걱정되면서도 몸이 너무 아프니 아무것도 할 수 없더군요. 저처럼 고생하지 않으셨으면 하는 마음에, 제가 직접 겪..

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• · 2025. 11. 27.
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