노루궁뎅이버섯 효능 부작용 총정리 뇌 건강부터 위장까지

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.최근 들어 건강식품으로 주목받고 있는 "노루궁뎅이버섯"! 이름도 생소하고 외모도 털복숭이처럼 독특해서 호기심을 자극하는데요. 알고 보면 이 버섯, 단순한 식재료가 아니라 뇌와 장 건강에 아주 유익한 자연의 선물입니다.오늘은 노루궁뎅이버섯의 다양한 효능과 함께, 섭취 시 주의할 점까지 꼼꼼히 살펴볼게요.노루궁뎅이버섯이란?노루궁뎅이버섯은 하얗고 둥근 형태로, 겉면에 가느다란 실타래 모양의 섬유질이 붙어 있어 마치 노루의 궁둥이를 연상시키는 모습입니다. 영어권에서는 'Lion’s Mane'이라 불리며, 특히 뇌 건강을 돕는 효능으로 유명합니다.예로부터 한방에서는 위장과 소화를 돕는 데 사용해왔고, 최근에는 기억력 개선과 신경계 건강에 대한 연구가 활발히 진행되고..