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안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.숨 가쁘게 돌아가는 현대사회에서 '워라밸'은 선택이 아닌 필수가 되었죠. 하지만 아이를 키우는 부모님들에게는 이 '일과 삶의 균형'이라는 말이 멀게만 느껴질 때가 많습니다. 퇴근 후에도 이어지는 육아라는 '제2의 출근'에 체력과 정신력이 모두 방전되기 일쑤니까요.그래서 오늘은 2026년을 준비하는, 혹은 지금 당장 도움이 필요한 워킹맘, 워킹대디 분들을 위해 정말 중요하고 유용한 제도를 소개하려 합니다. 바로 '육아기 근로시간 단축' 제도인데요. 이미 알고 계신 분들도 많겠지만, 이 제도가 2025년부터 대폭 확대되어 2026년에는 훨씬 더 강력한 힘을 발휘하게 되었습니다. 미리 2026 육아기근로시간단축기간 정보를 찾는 분들이라면 오늘 글을 꼭 주목해 주..
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다. 정기 건강검진을 앞두고 위내시경을 고민하신다면, 약 없이 진행하는 비수면 검사가 더 맞을까 궁금해지죠. 오늘은 실제 경험과 운동·영양 관점에서 준비와 회복 팁을 정리해 드립니다. 낯선 검사라도 차근차근 준비하면 훨씬 편안해집니다. 반응성 세포 변화 결과에 놀라셨나요? 당황하지 마세요!안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.매년 받는 건강검진, 결과를 받아보는 날은 언제나 조금 긴장되죠. 특히 '추적 검사 필요'라거나 낯선 의학 용어가 적혀있으면 덜컥 겁이 나alldayniceday.tistory.com 위내시경비수면 선택이 편한 이유위내시경비수면은 검사 중 전신적으로 잠들지 않고 진행해 회복이 빠른 편입니다. 대개 검사실에서 대기하는 시간까지 포..
요즘 아침저녁으로 날씨가 제법 쌀쌀해졌죠? 이런 환절기일수록 우리는 '건강'에 더 신경 쓰게 되는 것 같아요. 따뜻한 물도 자주 마시고, 옷차림도 신경 쓰고요. 그런데 우리가 매일 챙기는 영양제나 운동만큼, 아니 어쩌면 그보다 더 우리 건강에 큰 영향을 미치는 것이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 우리가 발 딛고 숨 쉬는 '환경'입니다. 저는 매일 아침 러닝을 하는 습관이 있는데요, 몇 년 전부터는 날씨 앱을 켤 때 기온보다 '미세먼지' 수치를 먼저 확인하게 되더라고요. 숨이 턱 막히는 날에는 아무리 달리고 싶어도 실내에서 스트레칭으로 대체하곤 합니다. 이런 대기 오염 문제가 어디서부터 시작되는지 생각해보면, 결국 '에너지' 문제와 직결되더라고요. 마침 이런 생각과 맞물려 재미있는 퀴즈가 있어서 참여..
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.다들 하루의 활력을 어떻게 채우시나요? 저는 아침마다 가벼운 스트레칭과 함께 건강 정보를 찾아보는 것으로 하루를 시작하는데요. 요즘은 앱테크 겸 상식도 쌓을 겸 매일 퀴즈를 푸는 분들도 많으시더라고요. 그중에서도 '기후동행'이라는 이름이 붙은 퀴즈들이 눈에 띄곤 합니다. 단순한 퀴즈 풀이를 넘어 우리가 발 딛고 사는 지구의 건강까지 생각하게 하니까요. 마침 오늘, 기후동행퀴즈 11월 10일 문제가 올라왔는데, 이 내용이 우리가 매일 챙기는 '건강'과 아주 밀접한 관련이 있어서 함께 이야기 나눠보려고 합니다. 기후동행퀴즈 2025년 11월 9일 정답은? 헷갈리는 에너지 자급률 팩트체크안녕하세요! 2025년 11월 9일, 쌀쌀하지만 상쾌한 일요일 아침입니다. ..
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.매년 받는 건강검진, 결과를 받아보는 날은 언제나 조금 긴장되죠. 특히 '추적 검사 필요'라거나 낯선 의학 용어가 적혀있으면 덜컥 겁이 나기 마련입니다. 최근 많은 분이 자궁경부암 검사 등에서 '반응성세포변화'라는 결과를 받고 걱정스러운 마음에 인터넷 검색을 해보시곤 합니다. 렌틸콩 효능 완벽 건강 식단에 꼭 추가해야 할 이유안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.오늘은 전 세계적으로 사랑받는 식재료이자, 작지만 엄청난 힘을 가진 '슈퍼푸드' 중 하나인 렌틸콩에 대해 이야기해 보려고 해요. 아마 건강alldayniceday.tistory.com '세포 변화'라는 말 때문에 덜컥 겁부터 나지만, 오늘 이 글을 통해 그 의미를 정확히 짚어보고 우리가 ..