팔인대파열, 어깨 통증의 원인이 될 수 있어요! 정확한 진단과 관리법 안내

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.

평소에 어깨가 뻐근하거나 팔을 들어올리기 어려운 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요. 가볍게 넘겼던 통증이 시간이 지나도 나아지지 않는다면, 혹시 '팔인대파열'일 수도 있습니다. 요즘 인터넷 검색에서도 이와 관련된 질문과 후기를 자주 접하게 되는데요. 오늘은 '팔인대파열'에 대해 누구나 알기 쉽게 정리해보려고 합니다. 원인, 증상, 치료법까지 꼼꼼하게 알아보는 시간 가져볼게요!

팔인대파열이란?

'팔인대'는 정확히 말하면 어깨를 감싸는 힘줄, 즉 회전근개(로테이터 커프)를 뜻해요. 이 힘줄은 어깨 관절의 움직임과 안정성을 책임지는 매우 중요한 조직인데, 반복적인 사용이나 외상, 노화 등으로 인해 찢어지거나 손상되는 경우가 많습니다. 이를 '회전근개 파열' 또는 '팔인대파열'이라고 부릅니다.

어떤 증상이 나타나나요?

초기에는 단순한 뻐근함으로 시작될 수 있지만, 시간이 지나면서 아래와 같은 증상으로 이어지기도 해요.

·         팔을 위로 들어올릴 때 통증이 심해짐

·         밤에 누워 있을 때 어깨가 아파서 잠을 설치는 경우

·         팔에 힘이 빠지고, 가벼운 물건도 들기 어려움

·         어깨에서 "뚝" 하는 소리가 나면서 움직임 제한

팔인대파열 주요 원인

원인	설명
외상	넘어지거나 팔을 강하게 부딪친 경우 발생 가능
노화	50세 이상 중장년층에서 자연적인 퇴행성 변화로 파열 발생 빈도 증가
과사용	운동선수, 무거운 물건을 자주 드는 직업군에서 반복 사용으로 인한 손상
잘못된 자세	장시간 컴퓨터 사용, 구부정한 자세 등이 어깨 부담 증가

진단은 어떻게 하나요?

보통 X-ray로는 뼈의 이상만 확인할 수 있기 때문에, 정확한 진단을 위해 MRI(자기공명영상)나 초음파 검사를 시행합니다. 통증의 부위와 움직임 제한 정도에 따라 검사 방법이 달라질 수 있어요. 병원에서는 팔의 움직임 테스트도 함께 진행하며 상태를 확인합니다.

치료법은?

1. 비수술적 치료

·         통증이 심하지 않은 경우에는 약물치료, 물리치료, 체외충격파 치료 등으로 개선을 시도할 수 있어요.

·         운동 범위를 늘리고 근육 강화 운동을 병행하면 회복 속도가 빨라집니다.

2. 수술적 치료

·         찢어진 범위가 넓거나, 일상생활에 큰 지장이 있는 경우에는 관절경 수술을 통해 힘줄을 다시 봉합하는 치료가 필요해요.

·         수술 후에도 재활이 매우 중요하며, 꾸준한 물리치료를 병행해야 재발을 줄일 수 있습니다.

회복을 위한 일상 속 관리법

·         무리한 팔 움직임은 자제하고, 팔을 어깨보다 높이 드는 행동을 피하세요

·         냉찜질 또는 온찜질을 통해 통증과 염증을 완화시켜 주세요

·         재활운동은 의사의 지시에 따라 천천히 단계적으로 진행해야 해요

·         평소 바른 자세 유지와 스트레칭도 큰 도움이 됩니다

마무리하며

팔인대파열은 단순한 어깨 근육통과 다르게 자연 회복이 어려운 경우가 많아요. 무심코 넘긴 통증이 장기화되면 팔의 움직임 자체가 제한되고 삶의 질이 떨어질 수 있기 때문에 조기에 정확한 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 불편함이 있다면 망설이지 말고 전문의의 상담을 받아보세요.

 

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