남자 피부 칙칙톤 리부트 면도·자외선·흡연 관리 체크리스트 남성 10분 아침 루틴

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.출근 전 거울 속 얼굴이 유난히 칙칙해 보이나요? 특히 남성은 면도 자극, 야외 활동에서의 자외선 노출, 그리고 흡연 습관이 겹치면 톤이 쉽게 무너집니다. 인터넷검색으로 흩어진 정보를 모아 남자 피부 칙칙 문제를 겨냥한 ‘실전 체크리스트’를 만들었어요. 핵심은 면도 전·중·후 루틴 → 자극 최소화 → 선케어 기본 → 주 1회 리커버리 흐름입니다. 끝부분에 7일 루틴 카드와 CTA: 남성 10분 아침 루틴도 준비했어요.1. 면도 전·중·후 루틴 체크리스트전(Pre-shave)온수 스팀 1–2분: 샤워 직후 또는 따뜻한 물수건으로 수염을 충분히 불리기.프리쉐이브(오일/젤): 마찰을 줄여 베임·따가움 완화.거울로 결 방향 파악: 수염이 자라는 방향을 구역별로 확..