통풍원인 제대로 알기 피할 수 있는 통증의 시작

1. 통풍, 왜 생기는 걸까요?안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.갑작스러운 관절 통증, 특히 새벽에 엄지발가락이 붓고 극심한 고통이 느껴진다면 혹시 통풍이 아닐까 의심해볼 수 있습니다. 많은 분들이 "단순한 관절염이겠지"라고 넘기곤 하지만, 알고 보면 통풍은 식습관과 생활습관의 영향을 크게 받는 질환입니다.오늘은 통풍원인에 대해 자세히 알아보면서, 통풍 예방과 관리에 도움이 되는 정보도 함께 소개해드릴게요.2. 통풍의 직접적인 원인 요산 증가통풍은 우리 몸에 요산(uric acid)이 과도하게 쌓이면서 발생합니다. 요산은 퓨린(purine)이라는 물질이 분해될 때 생기는데, 혈중 농도가 높아지면 관절에 결정 형태로 침착되어 염증을 유발합니다.요산이 많이 생성되거나제대로 배출되지 않으면이 두..

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• · 2025. 8. 15.
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통풍에 좋은 음식, 식탁 위의 자연치유법

통풍은 혈중 요산 수치가 높아지며 관절에 통증과 염증을 유발하는 질환으로, 식습관이 치료와 예방에 결정적인 역할을 합니다. 퓨린이 많이 함유된 음식을 제한하고, 요산을 배출하거나 염증을 줄여주는 식재료를 선택하면 통풍 관리에 큰 도움이 됩니다. 건강을 되찾기 위한 첫걸음, 오늘부터 통풍에 좋은 음식을 식단에 담아보세요.체리와 각종 베리류체리, 블루베리, 딸기 같은 베리류는 통풍에 특히 좋은 과일로 꼽힙니다. 체리는 항산화 성분과 안토시아닌이 풍부하여 염증을 억제하고 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히 하루 10~15개의 생체리를 섭취하는 것만으로도 통풍 발작 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과도 있습니다.저지방 유제품저지방 우유, 요거트, 치즈 등은 요산 배출을 촉진하는 데 효과적입니다. 고..

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• · 2025. 5. 10.
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바람만 스쳐도 아픈 통풍 증상, 초기에 알아두세요

통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아져 관절에 요산 결정체가 쌓이면서 발생하는 염증성 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에서 시작되며, 극심한 통증을 유발하는 것이 특징입니다. 통풍은 한 번 발생하면 재발 가능성이 높고, 관리하지 않으면 만성적인 관절 손상으로 이어질 수 있기 때문에 초기 증상 인지가 매우 중요합니다.급성 관절 통증, 발적과 부기가장 흔한 통풍 증상은 갑작스럽고 극심한 관절 통증입니다. 특히 밤이나 새벽에 통증이 심해지고, 엄지발가락에 집중되는 경우가 많습니다. 통증이 시작된 부위는 빨갛게 부어오르고 만지기만 해도 아픕니다. 실제로 ‘바람만 스쳐도 아프다’는 말은 통풍을 두고 하는 말일 정도로 고통이 심합니다.열감과 함께 나타나는 전신 증상관절 부위에 열감이 동반되고, 때로는 미열이나 전신 발..

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• · 2025. 5. 10.
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