당근 효능 부작용 섭취 전 알아두면 좋은 점

당근의 건강한 힘과 섭취 전 알아두면 좋은 점안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다!오늘은 우리가 자주 먹는 대표적인 뿌리채소, 당근에 대해 자세히 알아보려고 해요. 오렌지빛 색감이 예쁜 이 채소는 생으로도, 요리로도 자주 활용되죠. 하지만 그 안에 숨겨진 건강상 이점과 주의사항까지 제대로 알고 계신가요?풍부한 영양소와 함께 몸에 좋은 작용을 하는 동시에, 특정 상황에서는 조심해야 할 부분도 있다는 사실! 이 글에서 쉽게 풀어 설명드릴게요.눈 건강을 지키는 베타카로틴 풍부당근은 대표적으로 눈에 좋은 채소로 잘 알려져 있죠. 그 이유는 바로 '베타카로틴'이라는 성분 덕분입니다. 체내에 들어오면 비타민 A로 바뀌어 시력 보호에 도움을 주고, 야맹증을 예방하는 데 유익해요.아이들 성장기나 눈을 많이 ..