엽산효능 작지만 강한 힘! 내 몸에 필요한 이유

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다. 😊'엽산'이라는 단어, 한 번쯤 들어보셨죠? 특히 임신 준비 중이거나 건강에 관심이 있는 분들이라면 익숙한 이름일 텐데요. 오늘은 이 작은 영양소가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그 다양한 효능에 대해 함께 알아보려 합니다.엽산이란 무엇인가요?엽산은 비타민 B군에 속하는 B9으로, 세포의 성장과 DNA 형성, 적혈구 생성에 필수적인 수용성 비타민입니다. 자연식품에서는 '폴레이트'라는 이름으로 존재하며, 보충제나 강화 식품에 첨가되는 형태가 '엽산(folic acid)'입니다. 엽산효능 우리 몸에 어떤 도움을 줄까요?기대 효과내용태아 발달 지원임신 초기 섭취 시 뇌와 척추 기형 예방에 큰 역할을 합니다.혈액 건강적혈구 생성에 관여하며, 빈혈 예방에 도..