엽산 효능, 생명을 지키는 영양소의 놀라운 역할
엽산은 많은 사람들이 ‘임산부에게 필요한 영양소’ 정도로만 알고 있지만, 그 이상으로 우리 몸에 꼭 필요한 비타민입니다. 특히 세포 생성, 혈액 건강, 뇌 기능과도 밀접하게 연관되어 있어 남녀노소 누구에게나 중요한 역할을 하지요. 오늘은 엽산 효능에 대해 보다 풍부하고 정확하게 알려드릴게요.엽산이란?엽산은 비타민 B군에 속하는 비타민 B9의 수용성 형태로, 세포가 분열하고 DNA를 합성할 때 필수적인 영양소입니다. 영어로는 Folic Acid(폴릭 애시드)라고 불리며, 자연 상태에서는 시금치, 브로콜리, 콩류, 과일 등에 들어 있습니다. 그러나 체내에 저장되지 않아 매일 섭취가 필요한 영양소이기도 합니다.태아 건강을 위한 필수 성분엽산은 임신 초기 태아의 신경관 결손 예방에 중요한 역할을 합니다. 임신 ..
