유아 수분 섭취량 표 한눈에 보는 연령별 권장량

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다. 아이가 하루 동안 얼마만큼의 물과 수분을 섭취해야 할지 막막했죠? 오늘은 유아 수분 섭취량 표를 기준으로 연령별 권장량과 실전 팁을 정리했어요. 음식으로 들어오는 수분까지 고려해 균형 있게 마시도록 도와드릴게요.“Water is the driving force of all nature.” — Leonardo da Vinci검색설명 — 유아 연령대별 총수분 권장량과 하루 물 마시기 루틴, 탈수 신호, 외출·운동 시 추가 수분 팁을 한 페이지로 정리변비 예방 아침 루틴 보러가기핵심 요약총수분은 물·음료뿐 아니라 음식의 수분까지 포함돼요. 보통 음식이 약 20% 전후를 차지하고, 음료가 나머지를 담당해요.0~6개월은 모유·분유로 충분하며 별도의 물을 권하지 않..

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• · 2025. 9. 15.
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신생아배꼽, 괜찮은 걸까? 처음 부모가 꼭 알아야 할 배꼽 관리법

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.처음 아기를 품에 안았을 때, 작고 여린 몸 구석구석이 다 걱정되고 궁금해지기 마련이에요. 특히 신생아배꼽은 생후 며칠간은 모양도 색도 생소하고, 관리 방법도 익숙하지 않아 초보 부모님들 사이에서 많은 고민이 되는 부분이죠. 탯줄이 아직 떨어지지 않았을 때는 더 조심스럽고, 떨어진 이후에도 진물이나 냄새가 날 경우 "정상일까? 병원에 가야 할까?"하는 불안감이 생기기도 합니다.오늘은 인터넷에서 자주 검색되는 신생아배꼽 관련 궁금증을 해소하고, 배꼽을 안전하게 관리하는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 이 글을 끝까지 읽고 나면 한결 마음이 편안해질 거예요.신생아배꼽은 어떻게 생기고 변화할까요?아기가 태어나면 탯줄은 출산 직후 의료진에 의해 잘리게 되고, 그..

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• · 2025. 6. 21.
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