유아 수분 섭취량 표 한눈에 보는 연령별 권장량

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다. 아이가 하루 동안 얼마만큼의 물과 수분을 섭취해야 할지 막막했죠? 오늘은 유아 수분 섭취량 표를 기준으로 연령별 권장량과 실전 팁을 정리했어요. 음식으로 들어오는 수분까지 고려해 균형 있게 마시도록 도와드릴게요.“Water is the driving force of all nature.” — Leonardo da Vinci검색설명 — 유아 연령대별 총수분 권장량과 하루 물 마시기 루틴, 탈수 신호, 외출·운동 시 추가 수분 팁을 한 페이지로 정리변비 예방 아침 루틴 보러가기핵심 요약총수분은 물·음료뿐 아니라 음식의 수분까지 포함돼요. 보통 음식이 약 20% 전후를 차지하고, 음료가 나머지를 담당해요.0~6개월은 모유·분유로 충분하며 별도의 물을 권하지 않..