다양한 애호박요리 레시피, 식탁이 더 건강해지는 비법!
안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.여름철이면 자주 만나게 되는 채소 중 하나가 바로 애호박이죠. 부드럽고 촉촉한 식감 덕분에 어떤 요리에 넣어도 잘 어울리고, 저칼로리에 수분이 풍부해 건강한 식재료로도 손꼽힙니다. 오늘은 다양한 애호박요리 레시피를 통해 애호박을 더욱 맛있고 창의적으로 즐길 수 있는 방법을 소개해볼게요.애호박, 왜 자주 먹어야 할까?애호박은 열량이 낮아 다이어트 식단으로도 좋고, 수분과 비타민, 미네랄이 풍부해요. 특히 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유가 많아 장 건강과 피로 회복에도 도움을 줍니다. 아래 표를 참고해보세요.영양소주요 효능수분갈증 해소, 체내 수분 보충비타민 A시력 보호, 피부 건강비타민 C면역력 강화, 항산화 작용칼륨나트륨 배출, 혈압 조절식이섬유장 운동 ..
