확인강박증 문단속만 10번째? 끊임없는 의심과 불안의 굴레 탈출하기

확인강박증 끊임없는 의심과 불안안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.여러분, 혹시 외출하려고 신발까지 다 신었다가 '아, 고데기 껐나?' 하는 생각에 다시 방으로 뛰어 들어간 적 있으신가요? 사실 저 또박쓰도 얼마 전, 헬스장에서 운동을 마치고 나오는데 락커를 잠갔는지 기억이 안 나는 거예요. 분명히 '딸깍' 소리를 들었는데도 찜찜한 기분에 결국 다시 탈의실로 돌아가 확인했답니다. 물론 문은 잘 잠겨 있었죠. 이렇게 가끔 확인하는 건 정상이지만, 이 행동이 반복되어 일상을 방해한다면 [확인강박증]을 의심해봐야 합니다.단순한 건망증과 달리, 확인강박증은 내가 한 행동에 대한 확신이 서지 않아 병적으로 반복 확인하는 증상이에요. 마치 머릿속에 '혹시 사고가 나면 어떡하지?'라는 재앙적인 시나리오가..

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• · 2025. 11. 26.
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풀배터리검사 나를 깊이 이해하는 심리 진단의 첫걸음

살다 보면 스스로를 잘 알고 있다고 생각하면서도, 감정 조절이 어렵거나 관계 속에서 반복되는 갈등을 겪을 때가 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 풀배터리검사입니다. 단순한 심리 테스트와 달리, 전문적인 구성으로 내면을 깊이 있게 들여다보는 이 검사는 자기이해는 물론 문제 해결의 실마리를 찾는 데 큰 도움이 됩니다.풀배터리검사란?풀배터리검사는 다양한 심리 검사를 조합해 개인의 인지, 정서, 행동, 성격 전반을 종합적으로 평가하는 검사입니다. 심리적 특성뿐 아니라 숨겨진 내면의 갈등, 사고방식, 정서 안정성까지 진단할 수 있어 임상, 상담, 교육 등 다양한 분야에서 활용됩니다.검사 구성: 어떤 항목들이 포함될까?풀배터리검사는 일반적으로 다음과 같은 항목들로 구성됩니다:지능검사(WAIS, K-WISC 등)..

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• · 2025. 5. 16.
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