화려한 외모 속 숨겨진 용과효능 용과먹는방법

요즘 마트나 과일 가게에서 쉽게 볼 수 있는 이국적인 과일, 바로 용과. 선인장을 닮은 독특한 외형에 처음엔 조금 낯설 수 있지만, 알고 보면 이만큼 몸에 좋은 과일도 드뭅니다. ‘드래곤프루트’라는 이름으로도 불리는 용과는 그 영양 가치와 다양한 활용법 덕분에 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들에게 큰 사랑을 받고 있어요. 이번 글에서는 용과의 다양한 효능과 함께, 일상 속에서 맛있고 간편하게 먹는 방법까지 정리해보았습니다.용과 효능, 왜 슈퍼푸드로 불릴까?용과는 항산화 성분이 풍부해 노화 방지에 효과적이며, 비타민 C가 다량 함유되어 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 특히 피로 회복이나 피부 트러블이 자주 생기는 분들에게는 천연 비타민 같은 존재죠. 그뿐만 아니라, 철분과 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양..