가슴답답호흡곤란 원인 증상 대처법 총정리

1. 가슴답답호흡곤란 느껴질 때, 우리 몸이 보내는 신호일까요?안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.요즘 들어 이유 없이 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 느낌을 받은 적 있으신가요? 특별히 뛰거나 운동한 것도 아닌데 숨이 막히는 느낌, 갑자기 가슴이 꽉 조이는 듯한 증상이 생긴다면 무심코 넘기지 말고 우리 몸이 보내는 신호를 한 번 살펴볼 필요가 있습니다.인터넷에서도 '가슴답답호흡곤란'이라는 키워드로 검색해보면 다양한 원인과 증상이 연결되어 있다는 걸 알 수 있는데요. 오늘은 그 원인부터 대처법까지 하나씩 살펴보려 합니다.2. 가슴답답호흡곤란 증상의 주요 원인1) 스트레스와 불안 장애가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스와 불안감입니다. 긴장하거나 걱정이 많을 때 호흡이 얕아지고, 가슴이 조여오는 듯..