소변 색깔로 보는 건강 신호 한눈에 체크하는 수분과 생활 습관

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다. 매일 보는 화장실 신호를 가볍게 넘기기 쉽지만, 소변의 색과 냄새는 몸 상태를 알려주는 중요한 단서가 됩니다. 오늘은 소변 색깔로 보는 건강 신호를 색상별로 쉽게 정리하고, 일상에서 바로 적용할 수 있는 셀프 점검 루틴을 알려드릴게요.소변 색깔로 보는 건강 신호 기본 이해소변 색은 주로 수분 섭취량과 유로크롬이라는 색소 농도에 따라 달라집니다. 여기에 음식과 영양제, 약물, 운동 강도, 드물게는 질환이 영향을 줍니다. 같은 조건에서도 아침 첫 소변은 평소보다 진할 수 있어요. 그러니 하루 중 반복되는 경향을 관찰하는 것이 포인트입니다.색에 담긴 의미와 주의가 필요한 신호아래 설명은 일반적 경향을 정리한 것입니다. 갑작스럽고 지속적이며 통증이나 발열이 동반..