오이의 효능과 부작용 여름철 건강관리 필수 정보

오이의 효능과 부작용 여름철 건강관리 필수 정보안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.무더운 여름철, 시원한 식감을 자랑하는 채소 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 오이 아닐까요? 수분이 풍부하고 칼로리는 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많죠. 하지만 겉보기와 달리 오이도 장점뿐 아니라 알아두면 좋은 주의사항이 있답니다. 오늘은 오이의 주요 효능과 부작용에 대해 자세히 소개해드릴게요.수분 공급과 이뇨 작용에 탁월한 오이오이의 대부분은 물로 이루어져 있어 탈수가 걱정되는 여름철에 제격입니다. 풍부한 수분은 체온을 조절하고, 체내 노폐물을 배출하는 데도 효과적이에요. 특히 이뇨 작용을 도와 몸속에 쌓인 염분을 배출해 부종 개선에도 도움이 됩니다.체중 조절과 소화 기능 향상에 도움열량이 낮은 채소인..