풍성한 머릿결의 비밀 탈모맥주효모 이야기

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.나이가 들면서, 혹은 바쁜 현대를 살아가면서 예전 같지 않게 푸석해지는 머릿결이나 숭덩숭덩 빠지는 머리카락을 보며 한숨 쉬는 분들, 저뿐만은 아니겠죠? 저 역시 건강한 식단과 운동을 챙기면서 '이너 뷰티'에도 관심이 많은데요, 특히 20대 때와는 다르게 모발에 힘이 없어진다는 느낌을 받곤 했습니다. 잠자는 동안에도 칼로리가 탈까? 잔티젠의 비밀안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.정말 365일, '다이어트'는 우리 삶의 영원한 숙제처럼 느껴지곤 하죠. 저 역시 건강한 체중 관리에 항상 관심이 많은데요, 시중에는 정말 다양alldayniceday.tistory.com 그래서 자연스럽게 모발 건강에 좋다는 성분들을 찾아보게 되었어요. 아마 많은 분이..

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• · 2025. 11. 9.
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손톱줄무늬, 단순한 문제일까? 건강 신호일까?

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.요즘 손톱을 들여다보다 보면 낯설게 느껴지는 줄무늬가 눈에 들어올 때가 있어요. 세로줄이 생기거나, 가로줄이 나타나는 경우도 있죠. 단순한 노화 현상일 수도 있지만, 때론 몸 안의 건강 이상을 알리는 신호일 수 있습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 손톱줄무늬에 대해 자세히 알아볼게요.손톱에 줄무늬가 생기는 이유는?손톱에 줄무늬가 생기는 이유는 생각보다 다양합니다. 그 중 가장 흔한 것은 노화입니다. 나이가 들수록 손톱에 세로줄이 생기기 쉬운데, 이는 피부가 건조해지고 단백질 합성이 감소하면서 나타나는 자연스러운 변화예요.하지만 영양 상태가 좋지 않거나 질병이 있을 경우에도 줄무늬가 나타날 수 있기 때문에 그냥 넘겨서는 안 됩니다.세로줄과 가로줄의 차이..

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• · 2025. 7. 10.
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비오틴의 효과와 풍부한 음식 소개

비오틴(Biotin)은 비타민 B7로도 알려진 수용성 비타민으로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 특히 모발, 손톱, 피부 건강 유지에 중요한 역할을 하며, 신진대사와 신경계 기능을 지원하는 등 몸속 다양한 과정에 관여합니다. 이번 글에서는 비오틴의 주요 효과와, 비오틴이 많이 함유된 음식들을 소개해 보겠습니다.  1. 비오틴의 주요 효과 1) 모발 및 손톱 건강    - 비오틴은 케라틴이라는 단백질의 생성을 촉진하여 모발과 손톱을 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 비오틴 보충제가 탈모 방지나 가늘어진 모발의 성장을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 특히 비오틴 결핍 시에는 손톱이 쉽게 부서지거나 모발이 얇아지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 모발과 손톱의 강도와 탄력을 유지하는 데 비오틴이 중..

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• · 2024. 10. 18.
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비오틴 효능은 무엇? 그리고 풍부한 음식과 좋은 제품 고르는 방법

비오틴(Biotin)은 비타민 B7로도 알려져 있으며, 우리 몸의 대사와 건강에 다양한 긍정적인 효과를 제공합니다. 특히 모발과 손톱 강화, 피부 건강 유지, 신진대사 활성화에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 비오틴의 주요 효능, 비오틴이 풍부한 음식들, 그리고 좋은 비오틴 제품을 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 비오틴의 주요 효능 1) 모발과 손톱 강화   - 비오틴은 모발의 성장을 촉진하고 머리카락이 쉽게 끊어지지 않도록 강하게 만들어 줍니다. 이로 인해 탈모를 예방하거나 이미 가늘어진 모발을 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다. 비오틴은 케라틴이라는 단백질의 생성에도 중요한 역할을 하여 모발과 손톱을 더 두껍고 튼튼하게 만듭니다. 또한 손발톱의 두께를 강화하여 깨지거나 갈라지는 현상을 ..

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• · 2024. 10. 13.
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