육아우울증테스트로 나의 마음 건강 체크해보기

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.사랑하는 아이를 돌보는 일이지만, 가끔은 벅차고 지칠 때가 있어요. 때로는 이유 없이 눈물이 나고, 아무것도 하기 싫은 날도 생기죠. 혹시 내가 너무 예민한 걸까? 아니면 정말 도움이 필요한 걸까? 이런 고민을 해본 적 있다면 지금이 바로 '육아우울증 테스트'로 스스로를 살펴볼 시간입니다.육아우울증이란 무엇인가요?육아우울증은 육아 과정에서 생기는 정신적·육체적 탈진 상태를 말합니다. 이는 단순한 피로나 스트레스를 넘어서 우울감, 무기력, 짜증, 수면장애, 식욕변화까지 나타날 수 있어요. 누구에게나 올 수 있는 자연스러운 반응이며, 조기에 발견하고 돌보는 것이 무엇보다 중요해요.육아우울증 자가진단, 왜 필요할까요?정신적 피로는 눈에 보이지 않기 때문에 많은 ..