부추 효능 부작용 총정리! 피로회복부터 위장건강까지 부추가 대세인 이유

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.여러분은 반찬으로 자주 등장하는 부추가 단순히 향긋한 채소 그 이상이라는 사실, 알고 계셨나요? 고기 먹을 때 빠지지 않는 부추무침, 부침개, 국 등 다양하게 활용되며 우리 식탁에 익숙한 채소지만, 실제로 부추가 가진 건강 효능은 상상 이상이에요.오늘은 부추 효능 부작용에 대해 한눈에 정리해드릴게요. 건강에 좋은 점은 물론, 특정 상황에서는 주의가 필요한 부분까지 꼼꼼하게 알아봅시다.부추의 놀라운 건강 효과1. 피로회복과 스태미너 강화 부추는 일명 ‘기양초(起陽草)’라고도 불릴 만큼 체력 회복에 탁월한 식재료예요. 알리신이라는 유황화합물이 풍부해 혈액순환을 촉진하고 피로 해소에 도움을 줍니다.2. 위장 건강에 도움 따뜻한 성질을 지닌 부추는 위장을 따뜻하게..