화장실 신호가 감감무소식? 두유와 변비 그 오해와 진실을 파헤칩니다.

매일 마시는 두유, 과연 내 장 건강의 '해결사'일까요? (두유와 변비 관계 총정리)안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.바쁜 아침, 식사 대용으로 혹은 건강을 위해 '두유' 한 잔 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 고소하고 든든해서 저도 참 좋아하는 음료인데요. 많은 분이 두유를 마시면서 "이왕이면 장 건강에도 도움이 되겠지?" 하고 막연한 기대를 하곤 합니다. 특히 '변비'로 고생하시는 분들이라면 '콩'으로 만들었으니 식이섬유가 풍부해서 화장실 가기 편해지지 않을까 생각하기 쉽습니다.사실 저도 한때 아침마다 쾌변을 꿈꾸며 두유를 꾸준히 마셨던 경험이 있어요. 어떤 날은 "오! 효과가 있나?" 싶다가도, 또 어떤 날은 별 차이가 없는 것 같아 갸우뚱했죠. 과연 이 고소한 두유가 우리의 '변비' 고..