대칭성 손 손목 관절통 초기 신호와 관리법 총정리

손과 손목에서 양측으로 동시에 나타나는 통증과 뻣뻣함을 중심으로 원인 구분, 셀프 체크, 생활 루틴, 병원 진료 타이밍까지 한 번에 정리했습니다.안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다. 최근 손을 자주 쓰는 일상 속에서 양쪽 손이 함께 아프고 부어오르는 느낌이 반복된다면 대칭성 손 손목 관절통에 해당할 수 있어요. 이 글에서는 초기에 놓치기 쉬운 신호부터 실전 관리 팁까지 차근차근 풀어볼게요. 손가락 붓기 열감 통증 vs 퇴행성관절염 구분 초기 신호 구분대칭적이라는 건 오른손과 왼손에서 유사한 부위가 동시에 불편하다는 뜻이에요. 특히 아침에 손가락이 굳어서 펴기 힘들고 30분 이상 뻣뻣하다면 의심 지표가 됩니다. 손등 쪽 큰 관절(MCP)과 중간 마디(PIP) 주변의 열감과 부종이 반복되면 대칭..