수면중다리경련 더 이상 참지 말고 원인부터 잡자!

수면중다리경련 더 이상 참지 말고 원인부터 잡자!안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.한밤중에 갑작스럽게 종아리가 뻣뻣하게 뭉치며 통증이 느껴진 경험, 있으신가요? 깜짝 놀라 깨게 되고, 한동안 통증이 가시지 않아 고생했던 적이 있다면 '수면중다리경련 '을 의심해볼 수 있습니다. 이 현상은 의외로 많은 사람들이 겪고 있지만, 정확한 원인과 예방법에 대해서는 잘 알려지지 않았어요.오늘은 그 궁금증을 해결해드릴게요!갑자기 수면중다리경련 나는 이유는?자는 도중 종아리나 허벅지 근육이 갑작스럽게 수축하면서 생기는 통증이 바로 이 현상의 핵심입니다. 짧게는 몇 초, 길게는 몇 분 동안 통증이 지속될 수 있고, 잠이 깨거나 다음 날까지 불편함이 이어지기도 하죠.가장 흔한 부위는 종아리이며, 새벽녘이나 ..