근대 효능 부작용 알면 더 건강해지는 채소의 모든 것

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.요즘 마트나 전통시장에 가보면 잎이 넓고 선명한 녹색을 띠는 채소, '근대'를 쉽게 찾아볼 수 있어요. 나물로 무쳐 먹거나 된장국에 넣어도 맛있고, 손쉽게 조리할 수 있어 많은 분들이 즐겨 찾는 식재료인데요. 오늘은 이 근대의 효능과 부작용에 대해 속속들이 파헤쳐보려 합니다!인터넷 검색창에 '근대 효능 부작용'이라는 키워드를 입력하면 다양한 정보가 쏟아지는데요. 중요한 건 내 몸에 맞는 정보를 정확히 알고 활용하는 것이겠죠?근대란 어떤 채소일까?근대는 비트와 같은 계열의 채소로, 영어로는 스위스 차드(Swiss chard)라고 불려요. 줄기와 잎이 모두 식용 가능하며, 특히 잎에는 비타민과 무기질이 풍부하게 들어 있어 건강에 유익한 식재료로 알려져 있어요...