걷기 습관을 만드는 기후동행퀴즈 11월25일 정답 건강 꿀팁

걷기 습관을 만드는 기후동행퀴즈 11월25일 정답안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.매일 아침 눈을 뜨면 습관처럼 확인하게 되는 것이 있습니다. 바로 우리의 출근길과 지구를 조금 더 가볍게 만들어주는 서울시의 기특한 정책과 관련된 퀴즈인데요. 많은 분들이 궁금해하시는 기후동행퀴즈 11월25일 정답을 찾으러 오셨을 거라 생각합니다. 저 역시 매일 이 퀴즈를 풀며 하루를 시작하는데, 단순히 포인트를 얻는 것을 넘어 건강한 생활 습관을 다지는 계기로 삼고 있답니다.📢 11월 25일 퀴즈 & 정답 업데이트[문제]에너지를 절약하는 방법 중 하나는 사용하지 않는 전자제품의 플러그를 뽑는 것이다.[정답]O 그렇다*정답은 매일 오전 빠르게 업데이트됩니다. 새로고침을 해주세요!아직 정답이 공개되기 전이라면..

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• · 2025. 11. 24.
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갑작스러운 여성하혈 그 원인이 궁금하신가요

갑작스러운 여성하혈 원인안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.생리 기간이 아닌데 갑자기 피가 비치면 '덜컥' 겁부터 나는 것이 당연합니다. '내 몸에 무슨 큰일이 생긴 건 아닐까?' 하는 생각에 인터넷 검색으로 '여성하혈'을 찾아보시는 분들이 정말 많으실 거예요.이처럼 정상적인 생리 주기 외에 발생하는 모든 출혈을 '부정출혈'이라고도 부르는데요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 이 여성하혈 증상에 대해, 그 원인부터 우리가 일상에서 점검해야 할 생활 습관까지 차근차근 이야기해 보려고 합니다.제가 건강 관련 상담을 하다 보면, 많은 여성분들이 예상치 못한 출혈 때문에 놀라서 상담을 요청하시는 경우가 꽤 많았어요. 대부분 큰 스트레스를 겪었거나, 무리한 다이어트를 한 직후였죠. 그만큼 우리 몸은 ..

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• · 2025. 11. 14.
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50대 근력운동 추천 운동법 운동 루틴

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.나이가 들면서 몸의 변화는 자연스러운 과정입니다. 특히 50대에 접어들면 체력이 예전 같지 않다는 생각이 들 때가 많죠. 하지만 이런 시기야말로 본격적으로 신체 건강을 챙겨야 할 때입니다.이번 글에서는 50대분들이 무리 없이 시작할 수 있는 근육 강화 운동들을 소개하면서, 꾸준히 실천할 수 있는 운동 루틴과 생활 속 팁도 함께 안내드릴게요.왜 50대에 근력운동이 중요할까요?근육은 나이를 먹을수록 자연스럽게 줄어드는 경향이 있습니다. 이를 방치할 경우 일상생활에서도 균형감이 떨어지고 쉽게 피로해질 수 있죠. 특히 관절 주변의 근육이 약해지면 넘어지거나 부상을 입을 위험도 높아지게 됩니다.이런 점에서 50대부터는 가벼운 저항 운동을 시작해 근육량을 유지하고, ..

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• · 2025. 7. 15.
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유방암 여성 건강을 지키는 가장 현명한 선택

유방암이란 무엇인가요?유방암은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나로, 유방 조직에서 비정상적인 세포가 증식하면서 발생하는 질병입니다. 우리나라를 비롯해 전 세계적으로 유방암 발병률은 꾸준히 증가하는 추세이며, 특히 40대 이상 여성에게서 자주 발견됩니다. 그러나 최근에는 30대 여성에서도 유방암 환자가 늘어나고 있어 전 연령대의 관심이 필요한 질병입니다. 조기에 발견하면 완치 가능성이 높은 만큼, 조기 진단과 꾸준한 관리가 중요합니다.유방암의 주요 증상유방암은 초기에는 특별한 통증이 없어 놓치기 쉽습니다. 대표적인 증상으로는 유방에 통증이 없는 멍울이 만져지거나, 유두에서 비정상적인 분비물이 나오는 경우, 유방 피부가 움푹 들어가거나 붉어지는 변화, 유두 함몰, 겨드랑이 림프절의 비대 등이 있습니..

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• · 2025. 4. 6.
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암, 더 이상 두려움의 이름이 아니기를

암이란 무엇일까?암은 우리 몸의 세포가 비정상적으로 빠르게 자라고 분열하면서 형성되는 질환입니다. 정상적인 세포는 일정한 주기를 따라 분열하고 죽지만, 암세포는 그 조절을 벗어나 무한히 증식하며 주변 조직을 침범하거나 다른 부위로 전이되기도 합니다. 이처럼 통제가 되지 않는 세포 증식은 신체 기능에 큰 위협이 되며, 생명을 위협하는 주요 질환으로 꼽히고 있습니다.암의 증상과 종류, 꼭 알아야 할 기본암의 증상은 발생 부위나 종류에 따라 매우 다양합니다. 피로감, 체중 감소, 통증, 피부 변화 등이 일반적인 증상이며, 장기별로는 대장암의 경우 혈변, 위암은 복통과 구토, 폐암은 만성 기침이나 호흡 곤란 등을 보일 수 있습니다. 암은 유방암, 폐암, 위암, 대장암, 췌장암 등으로 나뉘며, 각 암마다 발병 원..

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• · 2025. 4. 3.
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어린이 코피, 왜 자주 날까? 원인부터 올바른 지혈 방법까지

어린이가 갑자기 코피를 흘리면 부모님들은 놀라고 당황하기 쉽습니다. 하지만 대부분의 어린이 코피는 심각한 질환이 아니라, 적절한 대처로 쉽게 멈출 수 있습니다. 어린이 코피의 원인과 올바른 지혈 방법, 예방을 위한 생활 습관을 정확히 이해하는 것이 중요합니다.어린이 코피가 발생하는 원인어린이 코피는 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.코 점막의 건조함공기가 건조한 겨울철이나 환절기에는 코 점막이 마르고 약해져 작은 자극에도 쉽게 출혈이 발생할 수 있습니다.실내 습도가 낮을 경우 코 안이 건조해져 출혈이 잦아질 수 있습니다.코를 후비거나 세게 푸는 습관아이들이 코를 자주 후비거나 심하게 풀 경우, 약한 혈관이 손상되어 출혈이 발생할 수 있습니다.알레르기 비염 및 감기알레..

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• · 2025. 3. 17.
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