소고기 효능과 부작용 한눈에 정리!

1. 소고기, 건강에 좋은가요?안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 단백질 식품, 바로 소고기! 마트에 가도, 외식 메뉴에서도 자주 만날 수 있는 만큼 많은 분들이 즐겨 먹는 고기죠. 하지만 어떤 분들은 소고기를 너무 자주 먹는 것이 몸에 안 좋을까 걱정하시기도 해요.그래서 오늘은 여러분이 궁금해할 만한 '소고기 효능 부작용'에 대해 꼼꼼하게 정리해봤어요. 육류 섭취에 대한 불안감을 덜고, 똑똑하게 먹을 수 있도록 도와드릴게요!2. 소고기의 주요 영양소소고기는 단백질 외에도 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어요.영양소주요 기능단백질근육 유지, 면역력 강화철분빈혈 예방, 산소 운반 기능아연세포 회복, 면역력 향상비타민 B12신경 건강, 피로 회복크레아틴에..