11월 28일 기후동행퀴즈 정답 걷기 운동 효과와 함께 챙기는 앱테크 꿀팁

11월 28일 기후동행퀴즈 정답과 함께 챙기는 늦가을 건강 습관안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.찬 바람이 옷깃을 여미게 만드는 11월의 끝자락입니다. 여러분, 오늘 하루 얼마나 움직이셨나요? 저는 오늘 아침에도 어김없이 헬스장에서 하체 운동을 불태우고 상쾌한 마음으로 하루를 시작했습니다. 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는 말처럼, 우리 일상 속 작은 습관들이 모여 큰 변화를 만든다고 믿습니다. 그런 의미에서 서울시의 기후동행카드는 저와 같은 '운동 러버'이자 '환경 지킴이'들에게는 정말 선물 같은 존재죠. 매일 대중교통을 이용하고 따릉이를 타며 탄소 배출을 줄이는 여러분을 위해, 오늘도 어김없이 쏠쏠한 마일리지를 적립할 수 있는 기회가 찾아왔습니다. 바로 11월 28일 기후동행퀴즈 정..

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• · 2025. 11. 27.
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좌골점액낭염 증상과 치료법 정리 앉을 때 엉덩이 통증

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다 😊“의자에 앉으면 엉덩이가 찡하고 아프거나, 오래 앉았다 일어나면 허벅지 뒤쪽이 저리다면?” 그럴 경우 좌골점액낭염일 수 있어요. 오늘은 이 질환이 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 또 어떻게 관리하면 좋아지는지 상세히 알려드릴게요.좌골점액낭염이란 무엇일까요?좌골점액낭염은 골반 아래쪽 좌골 부위 점액낭(bursa)에 염증이 생기는 상태입니다. 이 점액낭은 좌골과 근육 사이에서 마찰을 줄여주는 기능을 하는 조직이에요.오랜 시간 단단한 곳에 앉거나 반복적 자극이 쌓이면 염증이 생기게 되죠. 영어로는 Ischial bursitis 또는 ‘weaver’s bottom’이라고 불려요.어떤 증상이 나타날까요?의자에 앉을 때 엉덩이 뒤쪽 통증통증이 허벅지 뒤쪽까지 ..

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• · 2025. 8. 5.
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