확인강박증 문단속만 10번째? 끊임없는 의심과 불안의 굴레 탈출하기
확인강박증 끊임없는 의심과 불안안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.여러분, 혹시 외출하려고 신발까지 다 신었다가 '아, 고데기 껐나?' 하는 생각에 다시 방으로 뛰어 들어간 적 있으신가요? 사실 저 또박쓰도 얼마 전, 헬스장에서 운동을 마치고 나오는데 락커를 잠갔는지 기억이 안 나는 거예요. 분명히 '딸깍' 소리를 들었는데도 찜찜한 기분에 결국 다시 탈의실로 돌아가 확인했답니다. 물론 문은 잘 잠겨 있었죠. 이렇게 가끔 확인하는 건 정상이지만, 이 행동이 반복되어 일상을 방해한다면 [확인강박증]을 의심해봐야 합니다.단순한 건망증과 달리, 확인강박증은 내가 한 행동에 대한 확신이 서지 않아 병적으로 반복 확인하는 증상이에요. 마치 머릿속에 '혹시 사고가 나면 어떡하지?'라는 재앙적인 시나리오가..
