난자채취 준비 D-7부터 당일회복까지 (2025)

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.

체외수정(IVF) 과정에서 난자채취는 가장 중요한 분기점이에요. 오늘은 검색으로 흩어진 정보를 한데 모아 난자채취 준비 체크리스트를 깔끔하게 정리했습니다. D-7부터 당일, 그리고 회복기까지 무엇을 준비하고 피해야 하는지, 생활·영양 팁까지 한 번에 확인해 보세요. (최신 임상 권고를 참고해 작성했으며, 개인 상황은 반드시 담당 의료진 지시에 우선합니다.)

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왜 준비가 중요한가

난소는 자극제에 반응해 빠르게 커지고, 마지막엔 트리거 샷(hCG/루프로라이드) 타이밍에 맞춰 성숙합니다. 이때 수면·영양·약물 복용과 같은 기본기가 흔들리면 채취 일정(그리고 배양 일정)까지 영향이 갈 수 있어요. 준비를 잘하면 불안이 줄고, 회복도 빨라집니다.

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D-7 ~ D-5 몸 상태 다지기

• 카페인·알코올 절제: 커피는 하루 1잔 내외로 줄이고, 술은 가급적 중단.
• 흡연·대마 NO: 남녀 모두 생식 건강과 시술 결과에 불리합니다.
• 영양 루틴: 통곡물·채소·과일·양질의 단백질 위주, 수분 충분히.
• 보충제 정리: 어혈·지혈에 영향 주는 일부 허브/오메가3 등은 중단 지시가 있을 수 있어요.
• 운동 강도 조절: 달리기·점프·강한 코어 운동은 피하고 걷기·가벼운 스트레칭으로 변경.

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D-4 ~ D-2 약물·스케줄 최종 점검

• 투약 알람 설정: 자극제, 보조제, 항생제 등 복용·주사 시간을 정확히.
• 병원 연락망 확인: 야간·주말 비상 번호 저장.
• 향 있는 제품 중단: 향수·강한 방향제·네일 리무버 등 VOCs가 실험실 환경에 영향을 줄 수 있어요. 무향 제품으로 전환.
• 교통·동행인 예약: 진정·마취 후 자가운전 금지. 보호자 동행 필수.

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D-1 트리거 샷과 금식 준비

• 트리거 샷 타이밍: 보통 채취 34–36시간 전. 병원이 지정한 시간을 분·초 단위로 지켜 주세요(알람 2~3개 중복 설정 추천).
• 금식(NPO) 지침: 병원 안내에 따르되, 대개 자정 이후 금식 또는 고형 6~8시간/맑은 유동식 2시간 전까지 등으로 안내됩니다.
• 향·화장·렌즈·액세서리 금지: 당일 실험실·마취 안전을 위해 무향·민낯으로.
• 편한 복장·보온 준비: 체온 떨어지지 않게 얇은 겉옷 챙기기.

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D-day(채취 당일) 병원 동선

• 도착 시간: 지각은 일정 전체에 영향을 줘요. 최소 20–30분 일찍 도착.
• 신분증·서류: 신분증, 동의서, 투약 목록.
• 마취 후 주의: 졸림·어지럼이 있을 수 있어 보호자와 함께 귀가. 당일 중요한 약속·업무는 피하세요.
• 통증 관리: 통증 조절은 보통 아세트아미노펜(병원 지시)을 우선 고려. NSAIDs는 의사 지시 없이는 피하기.

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0–48시간 회복기 안전을 최우선

• 활동: 절대 안정은 아님. 가벼운 걷기로 혈전 위험 낮추고, 무거운 물건·강한 운동·온탕/사우나는 피하세요.
• 출혈·복통: 소량의 출혈·복부 팽만은 흔해요. 통증이 심해지거나 발열·악취 분비가 있으면 즉시 병원에 연락.
• 수분·전해질: 물·전해질 음료로 꾸준히 보충, 단 음식·염분은 과하지 않게.
• 관계·탐폰: 감염 예방을 위해 며칠 간은 질 내 삽입행위(탐폰, 성관계) 피하기.

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48시간~7일 일상 복귀 가이드

• 운동: 달리기·점프·격한 코어 운동은 여전히 보류. 요가(회복형), 가벼운 근력부터 단계적으로.
• 수면·식사: 단백질·섬유질을 충분히, 염증성 가공식품은 줄이기.
• 경고 신호(OHSS 의심): 빠른 체중 증가, 심한 복부팽만·통증, 구토/소변량 감소, 숨가쁨 등이 있으면 즉시 진료.

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준비물 체크리스트(프린트용)

• 병원 안내문·동의서·신분증
• 약물/주사 세트(여분 바늘·알코올 스왑 포함)
• 무향 바디·헤어 제품, 립밤(무색)
• 따뜻한 겉옷, 낮잠용 목베개
• 패드·팬티라이너(소량 출혈 대비)
• 전해질 음료·생수, 소화 잘 되는 간식(귀가 후)
• 보호자 연락처·교통 예약(대중교통/택시)
• 집 정리(바닥에 무거운 물건 치우기, 계단 사용 최소화)

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Q&A 자주 묻는 질문

Q. 트리거 샷 시간을 몇 분 오차까지 허용하나요?
A. 병원 지시가 최우선입니다. 일반적으로 분 단위 정확도가 요구돼요. 알람을 겹쳐 설정하고, 실수 시 즉시 병원에 연락하세요.

Q. 채취 후 통증이 있을 땐?
A. 경미한 복통·팽만은 흔하지만, 악화되면 지체하지 말고 진료를 받으세요. 해열·진통제는 반드시 의료진 지시에 따릅니다.

Q. 샤워·목욕은 언제부터?
A. 보통 샤워는 당일 또는 다음 날 가능, 탕목욕·수영장은 출혈이 멈출 때까지 미루는 경우가 많습니다.

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요약표 단계별 준비 핵심

시기	해야 할 일	피해야 할 것	기억할 포인트
D-7~D-5	수면·수분·균형식, 보충제·약물 목록 점검	흡연/대마, 과음	걷기·스트레칭 위주로 전환
D-4~D-2	무향 제품 전환, 동행인·교통 예약	진한 향수·강한 운동	응급 연락망 저장
D-1	트리거 샷 정확한 시간, 금식 지침 준수	야식·과도한 수분 섭취	알람 2–3개 설정
당일	신분증·동의서, 편한 복장, 자가운전 금지	메이크업·콘택트·액세서리	귀가 후 휴식 계획
0–48h	걷기, 전해질 보충, 통증 변화 관찰	무거운 물건·온탕·관계	출혈·발열 시 즉시 연락
48h~7d	가벼운 운동 재개, 섬유질·단백질 보충	고강도 운동·점프	OHSS 경고 신호 체크

위 표는 일반적인 안내입니다. 개인 맞춤 지시가 있으면 그에 따르세요.

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면책조항

본 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것이며, 개인의 의학적 판단이나 치료 계획을 대체하지 않습니다. 실제 치료·약물·금식 지침은 반드시 담당 의료진 안내를 따르세요. 제도·가이드라인은 변경될 수 있으며, 본문은 작성 시점의 공개 자료를 바탕으로 정리했습니다.