60대 겨울철 건강관리, 활력 넘치는 겨울을 위한 필수 팁
갑작스러운 한파, 당신의 몸은 안녕하십니까? 60대가 꼭 알아야 할 겨울 생존 습관안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.아침저녁으로 코끝이 찡해지는 찬 바람이 불기 시작했습니다. 창밖의 겨울 풍경은 참 아름답지만, 우리 몸, 특히 60대 이상의 시니어들에게 겨울은 마냥 반갑기만 한 계절은 아닙니다. 갑작스러운 기온 변화는 우리 몸의 방어 체계를 위협하곤 하죠. 오늘은 활기찬 인생 2막을 위해 반드시 챙겨야 할 건강 정보를 준비했습니다.사실 얼마 전, 제 가까운 이웃 어르신께서 아침 운동을 나가셨다가 빙판길에 미끄러져 크게 고생하시는 모습을 보았습니다. 평소 누구보다 건강을 자신하셨던 분이라 그 충격이 더 컸는데요. 그 모습을 보며 '아, 마음은 청춘이어도 우리 몸이 계절의 변화에 적응하는 속도..
