코로나양성 반응 나왔다면? 당황하지 말고 이렇게 하세요!

안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.

최근 들어 다시금 코로나 확진자가 늘어나면서 '코로나양성'이라는 단어가 다시 검색어에 오르내리고 있어요. 갑작스럽게 양성 판정을 받게 되면 당황하기 쉽고, 무엇을 어떻게 해야 할지 혼란스러울 수 있는데요. 오늘은 인터넷 검색과 여러 건강기관의 안내를 바탕으로 코로나 양성 반응 시 대처법과 관리 방법을 정리해봤어요.

혹시나 코로나에 걸렸을 때를 대비해 미리 알아두시면 좋겠죠?

코로나양성이란?

코로나양성이라는 건, 코로나19 바이러스 감염 여부를 확인하는 검사(PCR 혹은 신속항원검사)에서 바이러스가 검출되었다는 의미입니다. 즉, 감염이 확인된 상태로, 본인뿐만 아니라 주변 사람들을 위해 적절한 조치가 필요해요.

코로나 양성 시 증상은?

개인차가 크지만, 대표적인 증상은 다음과 같아요.

• 발열 (보통 37.5℃ 이상)
• 인후통, 기침
• 두통, 근육통
• 후각·미각 상실
• 피로감
• 설사나 복통 등의 소화기 증상

무증상인 경우도 있기 때문에 증상이 없다고 안심할 순 없습니다.

코로나 양성 시 대처 순서

1. 외출 자제 및 격리

양성 판정을 받았다면 가장 먼저 해야 할 일은 즉시 외출을 자제하고 자가격리에 들어가는 것입니다. 보건소나 의료기관의 안내를 받아 격리 기간을 지켜주세요. 현재는 5일간 자율격리 권고가 일반적입니다.

2. 주변 접촉자에게 알리기

가족, 동거인, 직장 동료 등 최근 밀접 접촉한 사람들에게 빠르게 알리는 것이 중요해요. 전파를 줄이기 위한 기본 수칙입니다.

3. 건강 모니터링

매일 체온을 측정하고 호흡곤란, 고열, 가슴 통증 등의 위중증 증상이 나타나는지 체크해야 해요. 상태가 나빠지면 즉시 병원에 연락하거나 응급실을 방문하세요.

4. 필요한 약 복용

감기 증상처럼 인후통이나 열이 있을 때는 해열진통제, 감기약, 수분 보충제 등을 복용할 수 있어요. 최근엔 '코로나 치료제'로 팍스로비드 같은 경구 치료제도 활용되고 있으니, 고위험군이라면 의사와 상담 후 처방받는 것도 방법입니다.

코로나 양성 시 유의사항

• 물을 자주 마시고, 충분히 휴식하세요.
• 비타민 C, D, 아연 등 면역력 관리에 도움이 되는 영양소를 보충해 주세요.
• 격리 중이라도 규칙적인 식사와 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다.
• 어린이나 노약자, 기저질환자는 반드시 의료진의 관리를 받는 것이 좋아요.

자주 묻는 질문 정리

질문답변

코로나양성인데 무증상일 경우에도 격리해야 하나요?	네. 증상이 없어도 바이러스를 전파시킬 수 있으므로 격리 권고를 따르는 것이 중요해요.
확진 후 언제까지 타인에게 전염력이 있나요?	일반적으로 감염 후 5일 이내가 가장 전염성이 높습니다.
다시 음성이 나올 때까지 격리해야 하나요?	의무는 아니지만, 컨디션이 회복되고 일상생활이 가능할 정도일 때 외출하는 것이 안전합니다.
직장 복귀는 언제쯤 가능한가요?	대부분 5일 격리 이후 복귀가 가능하지만, 회사 방침에 따라 다를 수 있어요.

코로나 이후 건강관리 팁

코로나 양성 이후 증상이 나아졌더라도 한동안 기침, 피로감, 집중력 저하 등이 이어질 수 있어요. 이를 '롱코비드(Long COVID)'라고 하는데요, 후유증 예방을 위해서는 아래와 같은 건강관리가 필요합니다.

• 충분한 수면과 휴식
• 항산화 식품 섭취 (베리류, 채소 등)
• 규칙적인 운동
• 스트레스 관리와 심리적 안정

몸과 마음이 모두 건강해지는 게 무엇보다 중요하니까요!

 

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